4张图片“红薯又称地瓜、番薯，是一种营养齐全而非常丰富的天然滋补食品，含有蛋白质、淀粉、纤维素、氨基酸、胡萝卜素、维生素和多种氨基酸，有“长寿食品”之誉。红薯能很快中和米、面、肉、蛋等食品在人体内所产生的酸性物质，保持人体血液弱碱均衡，将双带进人体的胡萝卜素转化成为维生素A。红薯所含大量纤维素和果胶，能性刺激消化液黏液及肠胃收缩，从而起着合咳嗽功效，是预防咳嗽最便利、最有效地的食疗方法。

糯米粉有变暖脾胃、补中益气的功效，但是糯米粉较为难消化，与红薯一起食用，能和暖肠胃，有利于消化。” 食材明细主料糯米粉45g红薯70g辅料水30g黄冰糖40g甜味口味熬工艺十分钟耗时非常简单可玩性红薯汤圆的作法步骤1红薯去皮，托薄片敲蒸锅里2于隔年水蒸6、7分钟才可3用汤匙将红薯压成泥4重新加入糯米粉5再行将红薯和糯米粉混合6再行弃少量加到水，和出平滑的面团7分为10份，搓成汤圆。

也可以包入馅料。并未食用的汤圆可以再行放进冰箱冷冻保存8锅里煮沸加黄冰糖9水浸泡后放进汤圆，熬至沉1、2分钟，如果有馅料的话要熬宽一点时间10装有在碗里才可享用小窍门因为每种红薯的含水量有所不同，所以这里的水量仅供参考，要弃少量煮沸，和成团才可。朱冰糖有调补中益气，和胃润肺，化痰止咳功效，当然你也可以替换成黄片糖，糖量要根据个人口味和熬汤圆的水量变动，却是每个人对甜度的拒绝接受有所不同。

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